Rückbildungs-Gymnastik

Wir empfehlen Ihnen, mit dem Kurs frühestens 8 Wochen nach der Geburt zu beginnen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse betreffend einer allfälligen Kosten­beteiligung. Eine Teilnahme­bestätigung für Ihre Krankenkasse erhalten Sie zirka zwei Wochen nach Ende des Kurses.

Kursinhalt

• Kennenlernen des eigenen Beckenbodens
• Wahrnehmen, Kräftigen und Stärken des Beckenbodens
• Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Integration der Übungen in den Berufsalltag
• Zeit für Gespräche und Erfahrungsaustausch

Kursleitung

Dipl. Hebamme mit Weiterbildung Beckenboden

Sprache

Die Kurse werden nur in deutscher Sprache vermittelt.

Kurse 2021: Kosten, Anzahl und Dauer

CHF 280.– für 6 Abende à 90 Min. – jeweils 1 x pro Woche

Teilnehmerzahl

Der Kurs wird mit 4 – 12 Teilnehmerinnen durchgeführt.

Abmeldung

Bei einer Abmeldung bis 30 Tage vor Kursbeginn verrechnen wir eine Annullationsgebühr von CHF 50.–. Bei späterer Abmeldung oder Nichterscheinen wird die ganze Kursgebühr fällig. Bei Vorliegen eines ärztlichen Zeugnisses wird auf die Annullationsgebühr verzichtet.